Para se considerar uma pessoa bem condicionada é necessário atingir os 10 conceitos de aptidão física, que podem ser melhoradas e refinados. Esses conceitos são: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. O condicionamento físico contribui para melhoria da sua qualidade de vida de forma global.

Os benefícios do treinamento são ampliados quando os programas são planejados de forma a satisfazer as necessidades e capacidades individuais dos participantes.

Qualquer pessoa que treina para aprimorar o seu condicionamento físico, consequentemente está treinando para melhorar seus parâmetros de saúde e também sua aparência. A atividade quando realizada sem exagero, físico pode ajudar contra os efeitos da idade e protege contra doenças.

O Studio Corpo em Sintonia realiza um atendimento personalizado para melhoria do condicionamento físico incluindo atividades aeróbicas, que proporcionam queima calórica e emagrecimento, melhoria da força e flexibilidade, que aumentam a capacidade de realizar exercícios, a condição física, cardíaca e respiratória.

Para que todas estas melhorias sejam possíveis utilizamos como recurso nos treinamentos a Plataforma Vibratória.