Conheça o Neopilates e seus benefícios
Com atividades mais dinâmicas e desafiadoras, o Neopilates já é preferido de muitos praticantes.
O Pilates tradicional, provavelmente, você já conhece ou ouviu falar. Sabe da sua importância e os inúmeros benefícios comprovados. Mas conhece o Neopilates?
Você sabia que existem diversas versões ou modalidades do Pilates? Cada uma com sua finalidade, adaptação e benefícios, porém sempre focado no seu bem-estar.
Um dessas versões vêm se destacando, pela sua dinâmica mais desafiadora e a queima de calorias, que costuma ser maior que os exercícios convencionais. Estamos falando do Neopilates, que já é um dos favoritos dos praticantes.
Neopilates
O Neopilates é uma criação brasileira! Desenvolvido pela fisioterapeuta e doutora em neurociência, Amanda Braz, o método é uma junção dos exercícios tradicionais do pilates com movimentos lúdicos das arte circenses.
As atividades e os aparelhos, em sua maioria, são feitos em bases instáveis. Como o tecido acrobático, a lyra, as argolas e o slackline.
Esse detalhe das bases instáveis acaba fazendo toda diferença, já que a atividade acaba demandando mais força, coordenação e concentração. O que torna o Neopilates desafiador.
Por isso ele é muito recomendado para quem busca reforçar a musculatura, testar os seus limites e também perder calorias.
Benefícios do Neopilates
O Neopilates traz todos os benefícios do Pilates convencional. Fortalecimento da musculatura, flexibilidade, melhora da postura e maior consciência corporal.
E também traz os seus próprios benefícios. Mais equilíbrio e agilidade, já que o treinamento utiliza muitas bases não instáveis. E principalmente o gasto de calorias, que é superior ao do pilates convencional.
O gastos de calorias é um reflexo das atividades serem mais dinâmicas e desafiadores, impondo um ritmo fluido, que diferencia do pilates convencional.
Studio Corpo em Sintonia
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