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Conheça o Neopilates e seus benefícios

Com atividades mais dinâmicas e desafiadoras, o Neopilates já é preferido de muitos praticantes.

O Pilates tradicional, provavelmente, você já conhece ou ouviu falar. Sabe da sua importância e os inúmeros benefícios comprovados. Mas conhece o Neopilates?

Você sabia que existem diversas versões ou modalidades do Pilates? Cada uma com sua finalidade, adaptação e benefícios, porém sempre focado no seu bem-estar.

Um dessas versões vêm se destacando, pela sua dinâmica mais desafiadora e a queima de calorias, que costuma ser maior que os exercícios convencionais. Estamos falando do Neopilates, que já é um dos favoritos dos praticantes.

Neopilates

O Neopilates é uma criação brasileira! Desenvolvido pela fisioterapeuta e doutora em neurociência, Amanda Braz, o método é uma junção dos exercícios tradicionais do pilates com movimentos  lúdicos das arte circenses.

As atividades e os aparelhos, em sua maioria, são feitos em bases instáveis. Como o tecido acrobático, a lyra, as argolas e o slackline.

Esse detalhe das bases instáveis acaba fazendo toda diferença, já que a atividade acaba demandando mais força, coordenação e concentração. O que torna o Neopilates desafiador.

Por isso ele é muito recomendado para quem busca reforçar a musculatura, testar os seus limites e também perder calorias.

Benefícios do Neopilates

O Neopilates traz todos os benefícios do Pilates convencional. Fortalecimento da musculatura, flexibilidade, melhora da postura e maior consciência corporal.

E também traz os seus próprios benefícios. Mais equilíbrio e agilidade, já que o treinamento utiliza muitas bases não instáveis. E principalmente o gasto de calorias, que é superior ao do pilates convencional.

O gastos de calorias é um reflexo das atividades serem mais dinâmicas e desafiadores, impondo um ritmo fluido, que diferencia do pilates convencional.

Studio Corpo em Sintonia

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